अंतरिक्ष में ऐसे फिट रहते हैं सुनीता विलियम्स और उनके साथी, ISS में है शानदार जिम; देखिए वीडियो

Sunita Williams ISS Gym: इन दिनों अंतरिक्ष की खबरें खूब चर्चा में हैं। इसकी वजह हैं सुनीता विलियम्स। जून महीने में आठ दिन के स्पेस मिशन पर गईं सुनीता फिलहाल आठ महीने के लिए वहां पर फंस गई हैं। अब सुनीता विलियम्स, बुल विल्मोर और अन्य साथियों के साथ इंटरनेशनल स्पेस स्टेशन (आईएसएस) में हैं। अंतरिक्ष में रहते हुए फिटनेस मेंटेन रखना एक बड़ी चुनौती होती है। लेकिन आईएसएस में हाई-फाई सुविधाओं से लैस जिम की बदौलत ऐसा करना आसान होता है। आईएसएस में रह रहीं एक अन्य नासा एस्ट्रोनॉट लोरल ओ हारा ने अपने एक्स अकाउंट पर स्पेस स्टेशन का एक वीडियो शेयर किया है। इसमें जिम में मौजूद मशीनों और अन्य सुविधाओं की झलक दिखाई गई है।

बोइंग एयरलाइन के वापस लौटने के बाद सुनीता विलियम्स और बुच विल्मोर इंटरनेशनल स्पेस स्टेशन में रुके हुए हैं। नासा ने हाल ही में बताया है कि सुनीता और विल्मोर के आईएसएस में लंबे प्रवास को देखते हुए उनका रूटीन चेंज किया गया है। अब उन्हें एक्सरसाइज और फिटनेस से जुड़े अन्य कामों पर अधिक फोकस करना होगा। सुनीता और विल्मोर स्पेस स्टेशन के हाई-टेक जिम में यह सारी एक्टिविटीज करेंगे। लोरल ओ हारा ने आईएसएस के जिम का जो वीडियो शेयर किया है, उसमें इसकी झलक दिखाई देती है। लोरल ने एक्स पर लिखी अपनी पोस्ट में बताया है कि उन्हें हर दिन ढाई घंटे एक्सरसाइज करने का शिड्यूल मिला है। इसमें करीब एक घंटे वेटलिफ्टिंग और 30 से 50 मिनट तक रनिंग या साइक्लिंग शामिल है। इसके अलावा म्यूजिक और पॉडकास्ट सुनना, पढ़ाई करना भी उनके रूटीन में शामिल है।

अंतरिक्ष में जीरो ग्रैविटी है। शरीर हवा में तैरता रहता है। ऐसे में खड़े होकर या बैठकर कोई एक्सरसाइज या अन्य एक्टिविटी करना संभव नहीं है। इंटरनेशनल स्पेस स्टेशन के जिम में इसके लिए खास इंतजाम किया गया है। लोरल के वीडियो में दिखाई दे रहा है कि ट्रेडमिल पर दौड़ने से पहले खास तरह की जंजीरनुमा चीजों से पहले शरीर को बांधना पड़ता है। इसके बाद वह अपनी एक्सरसाइज शुरू करती हैं। इसी तरह पुशअप्स और वेटलिफ्टिंग के लिए भी खास तरीके की मशीनें लगाई गई हैं। इस पर एक्सरसाइज करते हुए बैलेंस बिगड़ने या फिर गिरने का खतरा नहीं रहता है। इस वीडियो में दिखाई दे रहा है कि आईएसएस से अंतरिक्ष का खूबसूरत नजारा कितना मनमोहक होता है।